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「开户秒送体验金」降血糖的有效方法有哪些 这些方法学起来

发表于 2020-01-11 18:37:53

「开户秒送体验金」降血糖的有效方法有哪些 这些方法学起来

开户秒送体验金,小编最近有机会与节目专家陈济德主任交流,梳理了关键的知识点,分享给大家。

血糖是人体所需能量的主要来源,但是如果血糖值偏高的话就容易让人患上糖尿病的危险。那么在日常生活中糖尿病患者,应该如何控制血糖呢?

1. 科学合理的饮食

糖尿病患者的特殊身体状况使他们对饮食的要求不同于常人。不仅要求低糖低脂低盐,限制水果摄入,而且还要摄入适量优质蛋白质,保证人体对各类营养素的需求,这就要求对饮食进行科学合理的调配。

少吃淀粉含量高的食物,如地瓜、土豆、山药等;

少吃胆固醇含量高的食物,如各类动物内脏等;

多吃膳食纤维含量高的食物,如豆类、玉米、糙米等;

多吃维生素含量高的蔬菜,如白菜、绿豆芽、黄瓜、芹菜、西红柿等;

多吃蛋白质含量高的食物,如瘦肉、蛋、奶、鱼类等。

每天的饮食要荤素搭配,粗细搭配,减少脂肪摄入,严格控制体重;减少盐摄入,减缓淀粉在体内的消化,避免血糖浓度增高。

另外,还要注意适时补充水,尽量不喝酒。如果想喝,一定要严格控制量,不空腹饮酒。

2. 适量的运动

选择适当的有规律的运动,并要坚持。可以采取的运动方式有很多种,例如散步、做体操、打太极拳、跳广场舞、游泳、打羽毛球、打乒乓球、打台球、跑步等。重要的是,要根据自己的身体情况和爱好进行选择,一旦发现不适合,就应立刻进行调整。

运动时间一般选在餐后30-60分钟。不建议空腹运动,如果有晨练的习惯,要在运动前摄取一些面包、花生等食物。要是运动时间长,要随身携带些饼干或糖块等,以防血糖发生急速变化。

3. 合理用药

对于餐前口服二甲双胍等降糖药者,要特别注意的是恶心、呕吐、腹泻等胃肠道症状。有的药物容易发生低血糖,特别要注意。

餐前注射胰岛素者,选用剂量要准确。针具要进行严格消毒,经常更换注射部位,以免发生皮下硬结或局部皮肤、肌肉萎缩或感染。

4. 注意皮肤清洁

糖尿病患者容易生疖痈等软组织感染,故保持皮肤清洁非常重要。勤洗头、洗澡,勤换内衣,保持床铺清洁平展,一旦发生疖痈等,要及时处理。

【案例】

39岁的小高是家族遗传糖尿病,自己觉得还年轻、糖尿病离自己很远。可是一次低温烫伤,诱发了糖尿病,更糟糕的是,过了一段时间后,糖尿病侵蚀到眼睛,小高连看都看不清了,医生告诉他,这是糖尿病并发症。在医院治疗一段时间后效果不明显。后来听说陈济德专注糖尿病并发症的治疗。就抓紧过来询问了病情和治疗方法。

下面小编为大家介绍的专家是山东省五级中医药师承教育指导老师、山东省中医学会肾脏病专业委员会委员、山东省中西医结合学会糖尿病专业委员会委员陈济德主任!

专家简介:致力于中西医结合肾脏病及中医内科杂病诊疗四十余年,精通中西医两套理论知识。中医四诊纯熟辩病辨证精当,临床经验丰富。自拟"益肾降氮汤"能有效延缓慢性肾功能衰竭病情的进展;自拟"糖肾复元汤"治疗糖尿病肾病在减少尿蛋白、提高血浆白蛋白、延缓肾功能损害方面疗效确实。主持和参加临床科研4项,参与著书2部,主编(月经病古今证治精要),撰写、发表论文十余篇在省部级以上杂志发表。

擅长治疗:在糖尿病并发症、糖尿病肾脏病、心脑血管疾病,脾胃病、呼吸系统疾病,男女不孕不育,以及风湿免疫和消化道疾病等方面见解独到。尤其是糖尿病相关合并症(糖尿病肾病、糖尿病足、冠心病、脑梗塞、泌尿道感染、结石),呼吸系统疾病(慢性支气管炎、肺炎)、男女不育不孕、类风湿性关节炎,荨麻疹、 十二指肠溃疡,慢性肠炎,结肠炎,以及各种肿瘤的中医治疗调养,特别是肺结节、肺癌,胃癌的治疗调养,疗效显著。

温馨提示:每个人的体质大不相同,中医讲究辨证论治,不同专家的调理思路和治疗方式也不同,如果您有想要了解的内容,想和推荐专家互动沟通,可以点击下方链接

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