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秋季养生,人体最大的排毒通道膀胱经一定要疏通!(附阴瑜伽)

发表于 2019-11-13 11:49:46

练瑜伽时,了解中医的人都知道膀胱经是身体排出毒素的最大渠道。从头到脚,它几乎分布在我们整个身体的背侧、脊柱两侧和腰部,这表明它对我们身体的重要性。

如果女性的膀胱经受阻,体内毒素无法排出,她不仅会很容易沉积在身体表面,造成痤疮、痤疮、湿疹等各种皮肤问题,还会影响她的情绪和健康。例如,最常见的腰痛与膀胱经络阻塞有关。

然而,由于膀胱经能量主要由肾脏提供,因此需要肾气的支持来完成御寒排毒的功能。

所以,今天我想推荐一个阴瑜伽序列,疏通膀胱经,滋养肾经。在秋季瑜伽中,你必须定期练习排毒和保持健康。

1.半蝴蝶

2.蝴蝶风格

3.蜻蜓

4.毛虫

5.扭转型

6.快乐宝贝

7.香蕉风格

8、倒箭呼吸冥想

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